Индивидуальный подход к тренировкам играет ключевую роль в достижении ваших целей, будь то похудение, набор мышечной массы или поддержание физической формы. Каждый человек уникален: у всех свои особенности, навыки и физическое состояние. Поэтому правильно подобранная тренировочная программа позволяет эффективно развивать тело и здоровье, минимизируя риск травм и переутомления.