Что такое метаболизм? Метаболизм — это совокупность биохимических процессов, которые превращают калории в энергию. Он включает:Основной обмен (BMR) — калории, тратящиеся в покое на дыхание, кровообращение и т.д.Термический эффект пищи — энергия на переваривание еды.Физическую активность — тренировки и повседневные движения (NEAT).Люди с быстрым метаболизмом сжигают больше калорий в состоянии покоя, тогда как при медленном — расход энергии...