В мире фитнеса существует множество направлений: от классического бодибилдинга до высокоинтенсивных интервальных тренировок. Но если вы ищете метод, который не просто «лепит» мышцы, а готовит тело к реальным нагрузкам — поднимать ребенка, нести тяжелые сумки, взбегать по лестнице без одышки — тогда функциональный тренинг станет вашим идеальным выбором. Это не модный тренд, а философия движения, которая возвращает нас к естественной biomeханике человека.